Fitness-Boxen in Frankfurt - jetzt kostenlos testen!
- Ideal zum Abnehmen: verbrenne bis zu 800 Kalorien pro Stunde!
- effektives Ausdauer- & Ganzkörpertraining
- mehr als 10 Kurse pro Woche - für jedes Fitnesslevel
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Boxtraining bei Fitness First: Diese Kurse bieten wir
Unsere vielfältigen Kursformate zeigen: Boxing findet durchaus auch außerhalb des Rings statt, nämlich im Kursraum deines Studios! Von dem Training profitiert sowohl deine körperliche als auch deine mentale Gesundheit.
So trainieren die Übungen effektiv deine Beweglichkeit, Koordination, Schnellkraft und Kraftausdauer, wobei verschiedenste Muskeln in deinem Körper beansprucht werden. Die intensiven Trainingseinheiten kurbeln daneben die Fettverbrennung ordentlich an und lassen Kalorien schmelzen. Aber auch mentale Stärke steht beim Boxtraining im Vordergrund. Tanke im Kursraum Selbstbewusstsein und fördere deine Konzentration.
In verschiedenen Kursformaten kombinierst du beim Fitness-Boxen spezielle Schlagtechniken und dazu passende Abwehrbewegungen mit Kicks oder anderen typischen Bewegungen aus anderen Kampfsportarten. Du erlebst also einen bunten Mix aus vielen Kampfkünsten, z. B. dem Thaiboxen, Kickboxen oder brasilianischem Capoeira – das perfekte Anti-Stress-Training mit Spaß-Garantie!
Ob Frau oder Mann, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, du findest bei Fitness First ganz unabhängig von deinen individuellen Voraussetzungen einen passenden Kurs:
- BoxCamp: die ganz neue Art des Zirkeltrainings für Körper & Geist – entwickelt von Weltmeisterin Regina Halmich
- BoxCamp H.I.I.T.: hochintensives Intervalltraining gemixt mit Box-Workout für Box-Erfahrene
- Les Mills BodyCombat®: Ganzkörper-Workout mit Kampfsport-Elementen und energiegeladenen Bewegungen
Training für Körper & Geist: Welche Vorteile bietet Fitness-Boxen?
Du willst dich richtig auspowern? Fitness-Boxen ist ein effektives Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel, bei dem du ganz nebenbei den Kopf frei bekommst! Dabei spricht das Workout viele wichtige Muskelgruppen in deinem Körper an.
- trainiert deine Kraft und Kraftausdauer (vor allem in Armen und Oberkörper)
- verbessert deine Schnelligkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit
- steigert deine Ausdauer und allgemeine Fitness
- ideal zum Abnehmen: verbrenne bis zu 800 Kalorien pro Stunde!
- baut Stress ab und hilft dir, Dampf abzulassen
- gibt dir Selbstvertrauen und neue Energie
Mehr als Kampfsport:
Starte dein Box-Training in Frankfurt!
Egal, ob du allein für dich, in der Gruppe oder im Einzelcoaching boxen möchtest:
Deine Fitness First Clubs in Frankfurt haben für jeden Trainingstyp das passende Angebot.
Boxkurse in der Gruppe
Von Cardio-Boxen bis hin zu brasilianischer Kampfkunst: Lass dich von deinen Trainern mitreißen und power dich bei Übungen in der Gruppe richtig aus!
Boxen mit Personal Trainer
Box-Sparring im Einzeltraining ist der schnellste Weg, um die richtigen Schlagtechniken zu lernen und deine Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit zu verbessern: Trainiere mit einem Personal Trainer mit Erfahrung im Box- und Kampfsport.
Freies Boxtraining
Du willst alleine Dampf ablassen? Deine Fitness First Clubs in Frankfurt bieten dir moderne, weitläufige freestyle Areas, in denen dir hochwertiges Equipment wie Sandsäcke für dein individuelles Boxtraining zur Verfügung steht.
Für wen ist Fitness-Boxen geeignet?
Egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r: Fitness-Boxen ist grundsätzlich für jeden – auch unabhängig vom Alter - geeignet und zeigt schon nach wenigen Wochen echte Erfolge. Im Falle von Verletzungen oder in der Schwangerschaft empfehlen wir dir jedoch, vorab mit deinem Arzt abzuklären, ob Fitness-Boxen der richtige Sport für dich ist.
Kann ich als Frau mit dem Fitness-Boxen starten?
Absolut! Auch wenn der Boxsport nach wie vor als Männerdomäne gilt, profitieren gerade Frauen extrem von Kampfsportarten und Fitness-Boxen – nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Statt im Boxring gegen einen "echten" Gegner kämpfst du hier gegen einen imaginären Kontrahenten oder trainierst am Boxsack. Die gelernten Techniken sind dabei auch eine ideale Selbstverteidigung.
Übrigens: In deinem Frankfurter Ladies Club Sachsenhausen kannst du reines Frauenboxen ausprobieren!
Mehr zum Thema "Kickboxen für Frauen" erfährst du im Fitness First Magazin:
Welche Ausrüstung brauche ich zum Fitness-Boxen?
Das solltest du mitbringen:
- bequeme Sportkleidung
- feste Sportschuhe mit stabilem Halt
- etwas zu trinken
Sollte für die Teilnahme an den Kursen für Fitness-Boxen spezielles Equipment erforderlich sein, stellen wir dir Handschuhe, Pratzen und anderes Equipment vor Ort. Wenn du für dich in der freestyle Area boxen möchtest, bringe bitte deine eigenen Boxhandschuhe mit.
Fitness-Boxen in Frankfurt testen
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Diese Studios in Frankfurt bieten Box-Fitnesstraining:
*Bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft (ALL-IN RED / BLACK) ist deine Mitgliedschaft in den ersten 30 Tagen gratis zzgl. einem halbjährlichen Trainingspaket von je 29 € (RED Clubs) bzw. 39 € (BLACK Clubs), erstmalig fällig zum Vertragsbeginn. Einmalige Startgebühr in Höhe von 29 € (RED Clubs ALL-IN) bzw. 39€ (BLACK Clubs) entfällt bei Abschluss einer 24-Monats Mitgliedschaft. FLEX-Option: Bei Abschluss einer 24 Monats-Mitgliedschaft besteht die Möglichkeit im 1.-3. Mitgliedschaftsmonat die Mitgliedschaft jederzeit (Kündigungsfrist: 4-Wochen) für einmalig 99€ zu beenden. Andere Mitgliedschaften sind vom Angebot ausgeschlossen.
Pausen-Option: Pausiere deinen Vertrag jederzeit kostenlos für bis zu 12 Wochen bei Abschluss einer 24-Monatsmitgliedschaft.
Nur BLACK-Mitgliedschaften sind mit weiteren Rabatten/Aktionen kombinierbar.