Fitness First > Magazin > Muskelgruppen > Ganzkörper-Training

Ganzkörper-Training

ID

Min

Max

Has taxonomy term

Has taxonomy term

Items per page

Functional Training - Basics
von Rebecca Kapfinger

Funktionstraining macht dich stark für Alltag & Sport: Definition ✓, Vorteile, ✓ Equipment + funktionelle Übungen für Newbies & Pros.

Jetzt lesen
Calisthenics: Trainingsplan
von Rebecca Kapfinger

Das Bodyweight-Training im Check: Was ist Calisthenics und was bringt es? Plus Calisthenics-Übungen & -Trainingspläne für jedes Fitness-Level.

Jetzt lesen
Kältetraining
von Rebecca Kapfinger

Was bringt Eisbaden & Co.? Ist Kälte gesund? Kältetraining in 4 Schritten ✔ So wirkt kalt Duschen auf deinen Körper ✔ inkl. FAQ ✔.

Jetzt lesen
Ramadan & Sport
von Rebecca Kapfinger

Tipps gegen Muskelabbau beim Fasten + richtig Trainieren im Ramadan + bester Zeitpunkt für dein Workout & Ernährungsplan.

Jetzt lesen
Sport zu zweit
von Rebecca Kapfinger

Tipps fürs gemeinsames Trainieren: 9 sportliche Aktivitäten für Paare & Freund:innen + 3 Fitness-Übungen zu zweit für zu Hause.

Jetzt lesen
Tabata für Anfänger:innen
von Rebecca Kapfinger

Ist das 4-Minuten-Workout auch was für dich? Vor- und Nachteile für Anfänger:innen ✓ Tabata-Style vs. Tabata-Training ✓ + Übungen für den Start

Jetzt lesen
Seilspringen zum Abnehmen
von Rebecca Kapfinger

Fett verbrennen & Ausdauer trainieren mit Springseil-Workouts: Vor- & Nachteile ✓, Abnehmen ✓, Training ✓, Tipps ✓ & Übungen ✓ - Ready, Set, Jump!

Jetzt lesen
Sport für Übergewichtige
von Rebecca Kapfinger

Du wiegst etwas mehr? Das musst du beim Workout beachten ✓ 8 Sportarten für Übergewichtige ✓ Einstiegs-Trainingsplan ✓ + FAQ ✓.

Jetzt lesen
Immunsystem stärken mit Sport
von Rebecca Kapfinger

Wie wirkt Fitness aufs Immunsystem? Welche Sportarten fördern deine Abwehr am besten & auf was du nach dem Sport achten solltest!

Jetzt lesen
Schnell Abnehmen
von Rebecca Kapfinger

Warum funktionieren Crash-Diäten nicht? Willst du wirklich schnell Abnehmen, halte dich an 10 Tipps + die richtigen Lebensmittel & effektiven Sport!

Jetzt lesen
Medizinball-Übungen
von Rebecca Kapfinger

Aus dem Schulsport zum Gym-Allrounder: Trainiere Explosivität ✓, Kraft ✓, Ausdauer ✓ & Ballsportarten ✓ mit diesen Medizinball-Übungen!

Jetzt lesen
Theraband-Übungen
von Rebecca Kapfinger

Fitnessband ist nicht gleich Fitnessband: Welche Resistance-Bänder gibt es? Welches ist was für dich? 6 Theraband-Übungen für Einsteiger:innen.

Jetzt lesen

© Fitness First Germany GmbH 2025

AGB Datenschutz Impressum