REZEPTE

von Rebecca Kapfinger

Hüttenkäse-Facts: Nährwerte ✔, Benefits zum Muskeln aufbauen ✔ & Abnehmen ✔, Hüttenkäse vs. Quark & Co. ✔, 3 schnelle Fitness-Rezepte mit Eiweiß-Power ✔.

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von Rebecca Kapfinger

Die perfekte Mahlzeit nach dem Workout: Nährstoffe & Lebensmittel ✓, was & wann du nach dem Sport essen & trinken solltest ✓ + 4 Rezept-Ideen ✓.

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In Shape bleiben trotz Weihnachts-Nascherei? Easy! Check' hier Rezepte für Eiweiß-Kekse, kalorienarme & zuckerfreie Plätzchen oder vegane Kipferl!

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Du willst abnehmen, aber nicht auf Brot verzichten: Iss' diese Brotsorten mit wenig Kalorien & Kohlenhydraten - hier kommen gesunde Rezepte zum selber backen.

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Was steckt hinter dem Trend-Kaffee Bulletproof? Check‘ hier, wie er dir Energie liefert & wie du ihn zubereitest - starte kugelsicher ins nächste Workout!

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100 g Haferflocken liefern 13,5 g Protein & viele Carbs. Geschickte Kombis machen Porridge & Co. noch effektiver zum Muskeln aufbauen. Check' sie hier!

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Der beliebte Frühstückstrend: Overnight Oats! Wie du sie zubereitest, was sie bringen + leckere & gesunde Rezepte zum Genießen inkl. FAQ.

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Die Wassermelone ist DAS Summer Food: 39 kcal / 100 g & der Fatburner Citrullin machen sie zum Abnehm-Booster. Hier gibt's Nährwerte & Rezepte!

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Booste dein Training mit Fitness-Salaten: 6 frische, gesunde Rezepte für maximale Energie + 3 leckere Fitness-Dressing-Rezepte.

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Workout Smoothies sind reich an Eiweiß & Vitaminen: Vorteile ✓ Smoothies vor & nach dem Training ✓ + 4 leckere Rezept-Ideen ✓.

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Drink Pink! Teste DEN Instagram-Kaffee-Trend: Beetroot Latte ✓ Gesundheits-Benefits ✓ Rezept ✓ + 3 Tipps für den perfekten Pink Latte ✓.

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Nicecream ist kalorienarm, vegan, gluten- und zuckerfrei! So machst du den gesunden Food-Trend easy selber + weitere Tipps & Rezepte.

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