Süße Rezepte

von Rebecca Kapfinger

Eier im Fitness-Check: Alles rund um Nährwerte ✓, Abnehmen mit Eiern ✓, Eier für Muskelaufbau ✓, leckere Ei-Rezepte für deine Fitness ✓.

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von Rebecca Kapfinger

Wegen ihres hohen Vitamin-C-Gehalts gilt die Camu-Camu-Beere als Superfood. Check' hier noch weitere gesundheitliche Benefits + 4 Rezepte!

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von Rebecca Kapfinger

One Meal a Day ist der neue Intervallfasten-Trend. Mit nur 1x am Tag essen soll Abnehmen ganz easy sein. Was steckt hinter dem OMAD-Trend?

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von Rebecca Kapfinger

Wie wirkt Fasten auf Körper & Geist? Facts & Tipps zu: Heilfasten ✓, 1-Tag-Fasten ✓, Intervall-Fasten ✓, OMAD-Fasten ✓, Basen-Fasten ✓ + Saft-Fasten.

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von Rebecca Kapfinger

Wie gesund dein Darm ist, ist entscheidend für ein starkes Immunsystem. Check' hier Tabellen, Nährstoffe & Lebensmittel für deine Abwehrkräfte & 2 Rezepte.

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von Rebecca Kapfinger

So gelingt dein Wellness-Tag zu Hause zu zweit oder solo: Tipps für Stimmung ✓, Beauty ✓ & Entspannung ✓ - mit und ohne Badewanne.

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von Rebecca Kapfinger

Die Massephase hilft dir, schnell Muskeln aufzubauen. Hol' dir alle Tipps zu Training & Ernährung für den Masseaufbau + passende Rezepte!

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von Rebecca Kapfinger

Soja punktet mit viel Protein & wichtigen Nährstoffen - perfekt für Sportler:innen & Ernährungsbewusste! Zubereitungstipps & Liste mit Soja-Produkten ►

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von Rebecca Kapfinger

Wer auf Zucker verzichtet, lebt gesünder? Was du bei einer zuckerarmen Ernährung beachten musst & ob „zuckerfrei leben“ für dich geeignet ist.

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von Rebecca Kapfinger

Kleine Körner, große Wirkung: Facts + Tipps zu Nährstoffen und Zubereitung von Leinsamen. Plus 3 leckere Rezept-Ideen!

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von Rebecca Kapfinger

Der beliebte Frühstückstrend: Overnight Oats! Wie du sie zubereitest, was sie bringen + leckere und gesunde Rezepte inkl. FAQ.

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von Rebecca Kapfinger

Muskeln aufbauen klappt nur mit passender Ernährung. Check' hier, was, wie viel und wann du essen solltest inkl. Kalorien-Rechner & Lebensmittel-Tabelle.

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