Fitness First > Magazin > Sportarten > Yoga
Yoga
-
![Magazin-Artikel-Glueckshormone-steigern-Header.jpg]()
Glückshormone steigernDopamin, Serotonin, Endorphine & Co.: Welche Glückshormone gibt es? Wann werden sie ausgeschüttet? Und wie kannst du sie erhöhen?
Jetzt lesen
-
![fitness-first-gesunder-schlaf-hero.jpeg]()
SleepmaxxingWas macht guten Schlaf aus? Tipps zu Schlafhygiene ✓, Einschlafen ✓, Durchschlafen ✓, Schlaf-Umgebung + Facts zu erholsamem Schlaf.
Jetzt lesen
-
![Magazin-Artikel-Sport-zu-zweit-Header.jpg]()
Sport zu zweitTipps fürs gemeinsames Trainieren: 9 sportliche Aktivitäten für Paare & Freund:innen + 3 Fitness-Übungen zu zweit für zu Hause.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-muskelregeneration-header.jpg]()
MuskelregenerationSo regenerieren Muskeln besser: Tipps für Dehnen ✓, Massagen ✓, Wärme & Kälte ✓, Cool Down ✓, Schlaf ✓, Ernährung ✓ und Recovery Workouts ✓.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-uebertraining-fehltraining-header.jpg]()
Was ist Übertraining?Was passiert, wenn du zu viel Sport machst? Ursachen, Symptome & Tipps, wie du Übertraining/Fehltraining vermeidest & behandelst + FAQ.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-immunsystem-staerken-mit-sport-header.jpg]()
Immunsystem stärken mit SportWie wirkt Fitness aufs Immunsystem? Welche Sportarten fördern deine Abwehr am besten & auf was du nach dem Sport achten solltest!
Jetzt lesen
-
![Magazin-Artikel-Spa-at-home-Header.jpg]()
Wellness für zu HauseSo gelingt dein Wellness-Tag zu Hause zu zweit oder solo: Tipps für Stimmung ✓, Beauty ✓ & Entspannung ✓ - mit und ohne Badewanne.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-yoga-stile-im-vergleich-header.jpg]()
Yoga-Stile im Vergleich10 Yoga-Arten im Vergleich: Schwerpunkte + Effekte + Merkmale - so findest du den Yoga-Stil, der zu dir passt!
Jetzt lesen
-
![Magazin-Artikel-Sport-mit-Kindern-Header.jpg]()
Sport mit KindernSo klappt Sport trotz Kind & Arbeit: 6 Ideen für mehr Bewegung mit Kindern im Alltag & Beispiel-Übungen für ein schnelles Workout mit Kind + FAQ.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-morgen-routinen-header.jpg]()
MorgenroutinenStarte deinen Morgen smart: Mit Planung, Sport, Socialising, Frühstück, Achtsamkeit oder Mini-Ritualen bringst du Body & Mind aufs nächste Level!
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-training-nach-zyklus-header.jpg]()
Training nach ZyklusWie beeinflusst der Menstruationszyklus deine sportliche Leistung? Check' hier Tipps zu Trainieren nach Zyklus plus passender Ernährung!
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-tiefenmuskulatur-trainieren-header.jpg]()
Tiefenmuskulatur trainierenVerbessere deine Haltung und trainiere deine Tiefenmuskulatur! Entdecke die Basics ✓, Benefits ✓ + Übungen für Rücken, Bauch & Co.!
Jetzt lesen
© Fitness First Germany GmbH 2026