GESUNDHEIT

von Rebecca Kapfinger

Was macht guten Schlaf aus? Tipps zu Schlafhygiene ✓, Einschlafen, ✓ Durchschlafen ✓, Schlaf-Umgebung + Facts zu erholsamem Schlaf

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Was bringt Eisbaden & Co.? Ist Kälte gesund? Kältetraining in 4 Schritten ✔ So wirkt kalt Duschen auf deinen Körper ✔ inkl. FAQ ✔.

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Lange leben und gesund bleiben – das ist das Ziel vom Longevity-Trend. Check‘ hier Maßnahmen aus Medizin, Technik, Sport & Ernährung + Tipps für den Alltag!

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Wie gesund dein Darm ist, ist entscheidend für ein starkes Immunsystem. Check' hier Tabellen mit Nährstoffen & Lebensmitteln für deine Abwehrkräfte & 2 Rezepte.

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Wie wirkt Fitness aufs Immunsystem? Welche Sportarten fördern deine Abwehr am besten & auf was du nach dem Sport achten solltest!

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Saunieren wirkt, wenn du weißt, wie's geht: Muskeln entspannen, Durchblutung fördern, Immunsystem stärken. Check' hier alle Tipps!

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Trainieren trotz Erkältung - wann ist es ok, wann Pause machen? Wichtige Infos & Gefahren ✔ Tipps für den Einstieg ins Workout nach Krankheit ✔.

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Coole Bio Hacks für Sport, Ernährung & Schlaf ✔ ️Programmiere und optimiere deinen Körper zu mehr Leistung ✔!

Jetzt lesen

von Rebecca Kapfinger

Was passiert, wenn du zu viel Sport machst? Ursachen, Symptome & Tipps, wie du Übertraining vermeidest + FAQ.

Jetzt lesen