Fitness First > Magazin > Sportarten > Home Workout
Home Workout
-
![Magazin-Artikel-Sport-mit-Kindern-Header.jpg]()
Sport mit KindernSo klappt Sport trotz Kind & Arbeit: 6 Ideen für mehr Bewegung mit Kindern im Alltag & Beispiel-Übungen für ein schnelles Workout mit Kind + FAQ.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-bauchmuskeltraining-in-der-schwangerschaft-header.jpg]()
Bauchmuskeltraining in/nach der SchwangerschaftWas darfst du mit Baby im Bauch trainieren & was nicht? Tipps für jedes Trimester + passende Bauch-Übungen in & nach der Schwangerschaft.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-fitness-in-der-schwangerschaft-header.jpg]()
Fitness in der SchwangerschaftSo bleibst du fit in der Schwangerschaft: Trainings-Tipps für jedes Schwangerschafts-Trimester - inkl. Dos & Don’ts für dich und dein Baby.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-functional-training-basics-header-neutral.jpg]()
Functional Training - BasicsFunktionstraining macht dich stark für Alltag & Sport: Definition ✓, Vorteile, ✓ Equipment + funktionelle Übungen für Newbies & Pros.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-kniebeugen-fuer-anfaenger-innen-header.jpg]()
Kniebeugen für Anfänger:innenKniebeugen trainieren viele Muskeln - wenn du sie richtig machst! Anleitung (mit Video) ✓, Hilfsmittel ✓, häufige Fehler ✓, Squat-Varianten für Pros ✓.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-liegestuetze-für-bauchmuskeln-header.jpg]()
Liegestütze für BauchmuskelnFlacher Bauch mit Liegestützen? Alle Facts zu Push ups ✔, wie du sie korrekt ausführst ✔, welche Muskeln trainiert werden + Liegestütz-Varianten ✔.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-calisthenics-header.jpg]()
Calisthenics: TrainingsplanDas Bodyweight-Training im Check: Was ist Calisthenics und was bringt es? Plus Calisthenics-Übungen & -Trainingspläne für jedes Fitness-Level.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-tipps-fuer-knack-po-header.jpg]()
Knack-Po-TippsOb in Jeans oder Dessous – du wünscht dir einen sexy Knack-Po? Mit diesen Tipps & Übungen für deinen Booty bekommst du einen knackigen Po!
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-rotationsuebungen-header.jpg]()
RotationsübungenDein Workout für mehr Rumpf-Power: Vorteile ✓, Muskeln ✓, Trainingstipps ✓ und passende Rotationsübungen ✓.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-kaeltetraining-header.jpg]()
KältetrainingWas bringt Eisbaden & Co.? Ist Kälte gesund? Kältetraining in 4 Schritten ✔ So wirkt kalt Duschen auf deinen Körper ✔ inkl. FAQ ✔.
Jetzt lesen
-
![Magazin-Artikel-Sport-zu-zweit-Header.jpg]()
Sport zu zweitTipps fürs gemeinsames Trainieren: 9 sportliche Aktivitäten für Paare & Freund:innen + 3 Fitness-Übungen zu zweit für zu Hause.
Jetzt lesen
-
![magazin-artikel-tabata-fuer-anfaenger-innen-header.jpg]()
Tabata für Anfänger:innenIst das 4-Minuten-Workout auch was für dich? Vor- und Nachteile für Anfänger:innen ✓ Tabata-Style vs. Tabata-Training ✓ + Übungen für den Start
Jetzt lesen
© Fitness First Germany GmbH 2025