Food-Trends

von Rebecca Kapfinger

Was können Milchalternativen aus Soja, Hafer, Mandeln & Co. im Vergleich zur Kuh? Nährwerte + Geschmack + Ökobilanz im Check.

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von Rebecca Kapfinger

Wegen ihres hohen Vitamin-C-Gehalts gilt die Camu-Camu-Beere als Superfood. Check' hier noch weitere gesundheitliche Benefits + 4 Rezepte!

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von Rebecca Kapfinger

Wofür sind Ballaststoffe gut? Super sättigend, besser Verdauen, weniger Heißhunger – inklusive Lebensmittel-Liste & Ernährungsplan

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von Rebecca Kapfinger

One Meal a Day ist der neue Intervallfasten-Trend. Mit nur 1x am Tag essen soll Abnehmen ganz easy sein. Was steckt hinter dem OMAD-Trend?

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von Rebecca Kapfinger

Wie wirkt Fasten auf Körper & Geist? Facts & Tipps zu: Heilfasten ✓, 1-Tag-Fasten ✓, Intervall-Fasten ✓, OMAD-Fasten ✓, Basen-Fasten ✓ + Saft-Fasten.

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von Rebecca Kapfinger

Wie gesund dein Darm ist, ist entscheidend für ein starkes Immunsystem. Check' hier Tabellen, Nährstoffe & Lebensmittel für deine Abwehrkräfte & 2 Rezepte.

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von Rebecca Kapfinger

Welche Trend-Sportarten & Food-Neuheiten rocken 2026? Booty Workouts ✓ HYROX ✓ KI-Training ✓ Functional Food ✓ OMAD ✓ & viele mehr!

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von Rebecca Kapfinger

Soja punktet mit viel Protein & wichtigen Nährstoffen - perfekt für Sportler:innen & Ernährungsbewusste! Zubereitungstipps & Liste mit Soja-Produkten ►

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von Rebecca Kapfinger

Wer auf Zucker verzichtet, lebt gesünder? Was du bei einer zuckerarmen Ernährung beachten musst & ob „zuckerfrei leben“ für dich geeignet ist.

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von Rebecca Kapfinger

Die besten Bio Hacks für Sport, Ernährung & Schlaf: ️So programmierst und optimierst du als Biohacker deinen Körper zu mehr Leistung!

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von Rebecca Kapfinger

Echte Power-Getränke: Matcha & Kaffee! Check' hier den ultimativen Vergleich - wie gesund sind die Wachmacher?

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von Rebecca Kapfinger

Was steckt hinter dem Trend-Kaffee Bulletproof? So liefert er dir Energie und so bereitest du ihn zu - starte kugelsicher ins nächste Workout!

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von Rebecca Kapfinger

Kleine Körner, große Wirkung: Facts + Tipps zu Nährstoffen und Zubereitung von Leinsamen. Plus 3 leckere Rezept-Ideen!

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von Rebecca Kapfinger

Der beliebte Frühstückstrend: Overnight Oats! Wie du sie zubereitest, was sie bringen + leckere und gesunde Rezepte inkl. FAQ.

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von Rebecca Kapfinger

Check‘ hier alle gesundheitlichen Vorteile von Blumenkohl, seine Nährwerte und wie du ihn richtig zubereitest – inkl. leckerer Rezept-Ideen!

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von Rebecca Kapfinger

Wassermelone ist DAS Summer Food: Wenig Kalorien + Fatburner Citrullin machen sie zum Abnehm-Booster. Check' hier Nährwerte & leckere Rezepte!

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von Rebecca Kapfinger

Nicecream ist kalorienarm, vegan, gluten- und zuckerfrei! So machst du den gesunden Food-Trend easy selber + weitere Tipps & Rezepte.

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von Rebecca Kapfinger

Sportler-Supplements & Nahrungsergänzungsmittel im Check: Muskelaufbau ✔ Abnehmen ✔ Gesundheit ✔ – inkl. Studien.

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von Rebecca Kapfinger

Hüttenkäse-Facts: Nährwerte ✔, Benefits zum Muskeln aufbauen ✔ & Abnehmen ✔, Hüttenkäse vs. Quark & Co. ✔, 3 schnelle Fitness-Rezepte mit Eiweiß-Power ✔.

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von Rebecca Kapfinger

Ob weiß oder grün – Spargel punktet mit wenig Kalorien. Check‘ hier alle Benefits für Darm ✔, Nieren ✔, Stoffwechsel ✔ u.v.m. + 2 Rezepte!

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von Rebecca Kapfinger

Entdecke die Power von Wasserlinsen: Pflanzliches Eiweiß ✓ starke Nährstoffe wie B12 & Co. für deine Fitness ✓ + leckere Rezepte ✓.

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von Rebecca Kapfinger

Fermentierst du schon? Entdecke, welche Lebensmittel dazu gehören ✔ & warum Sauerkraut & Co. so gesund für deinen Darm sind ✔. Plus: 2 easy Rezepte!

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von Rebecca Kapfinger

Gesund und fit mit Brunnenkresse: Inhaltsstoffe ✓, Wirkung ✓, Verwendung ✓ + 3 Rezept-Ideen mit dem Kreuzblütengewächs!

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von Rebecca Kapfinger

Bananen sind DER (Pre) Workout Snack. Check' hier, was sie stark macht, wobei sie schaden können & wann du besser grüne statt gelbe Bananen isst!

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