YOGA & PILATES

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Fitness-Trend: Buti-Yoga - so effektiv wie Cardio-Training!

Rebecca Kapfinger Fitness First Autorin

Autor

Rebecca Kapfinger

Redakteurin Fitness & Ernährung

Buti Yoga
Rebecca Kapfinger Fitness First Autorin

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Rebecca Kapfinger

Redakteurin Fitness & Ernährung

Kobra und Sonnengruß? Schnee von gestern. Hier kommt der neue Fitness-Trend: Buti-Yoga! Wir stellen die abgefahrene Yoga-Form vor und verraten, was es bringt und ob der Trend auch zu dir passt.

 

Was ist Buti-Yoga?

Moment, wir übersetzen … ähm … „Po-Yoga“? Richtig. Bei Buti-Yoga wird kräftig mit dem Po gewackelt. Der neue Yoga-Trend ist eine Kombination aus Tanz- und Aerobic, gemixt mit Sprung-Elementen und Pilates. Erinnert ein bisschen an Zumba oder den Po-Wackel-Hype TwerXout vor ein paar Jahren.

 

Meditations-Klänge, Atem-Techniken und Achtsamkeitsübungen finden bei Buti-Yoga keinen Platz. Stattdessen dröhnen laute Beats aus den Lautsprechern: Auspowern ist angesagt! Der aktuelle Fitness-Trend erinnert eher an ein effektives Ganzkörper-Workout.

Woher kommt der Buti-Yoga-Trend?

Ursprünglich kommt der Begriff „Buti“ aus dem Indischen und bedeutet: „Heilung für etwas Verstecktes“. Mit dem Po wackeln, einfach mal alles rauslassen – beim Buti-Yoga zeigen wir das, was wir im Alltag verstecken – daher der Name.

 

Entwickelt wurde der Fitness-Trend von Bizzie Gold, einer Yoga-Trainerin aus Hollywood. Die Idee für das Workout hatte sie nach ihrer Schwangerschaft, um schnell wieder schlank und fit zu werden. So mixte Bizzie klassische Yoga-Übungen mit verschiedenen Cardio-Elementen. Schon bald schwappte der Trend nach Europa, zunächst nach London und Rom. Mittlerweile ist Buti-Yoga in Deutschland angekommen.

Was bringt Buti-Yoga?

Die neue Art von Yoga ist nichts für Bewegungsmuffel – bei diesem Workout kommst du ordentlich ins Schwitzen. Allerdings nicht ohne Grund: Buti-Yoga verbrennt angeblich bis zu 600 Kalorien pro Stunde und trainiert den gesamten Körper.

 

Übrigens: Die definierte Form, die du durch regelmäßiges Buti-Yoga-Training bekommst, wird unter Insidern und Fitness Bloggern „Buti sculpt“ genannt.

Wo gibt es Buti-Yoga in Deutschland?

Buti-Yoga wird derzeit im Studio Yoganovus in Freiburg angeboten. Auch in Berlin findest du immer mehr Clubs mit dem neuen Fitness-Trend.

Einfacher geht’s bequem von zu Hause: Auf butiyoga.com kannst du online an Buti-Yoga-Kursen teilnehmen.

Finde deinen passenden Kurs:

Yoga-Trends bei Fitness First

 

Aktuell können wir dir leider noch keinen speziellen Buti-Yoga-Kurs anbieten, sind allerdings schon mit diversen Trainern im Gespräch. Vielleicht hast du aber Lust bekommen unsere anderen Kurse für Körper & Geist auszuprobieren? Ob Float Yoga, oder YogaFlow für Anfänger und Fortgeschrittene – bei Fitness First findest du den Yoga-Trend, der zu dir und deinen Zielen passt.

 

 

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