Fitness-Trend: Buti-Yoga

Rebecca Kapfinger

Autor

Rebecca Kapfinger

Redakteurin Fitness & Ernährung

Fitness-Trend: Buti-Yoga
Rebecca Kapfinger

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Rebecca Kapfinger

Redakteurin Fitness & Ernährung

Kobra und Sonnengruß? Schnee von gestern. Hier kommt der neue Fitness-Trend: Buti-Yoga! Check' hier den abgefahrenen Yoga-Stil, was es bringt und ob der Trend auch zu dir passt.

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Was ist Buti-Yoga?

 

Moment, wir übersetzen … „Po-Yoga“? Richtig. Bei Buti-Yoga wird kräftig mit dem Po gewackelt. Der Yoga-Trend ist eine Kombination aus Tanz- und Aerobic, gemixt mit Sprung-Elementen und Pilates. Es erinnert ein bisschen an Zumba oder den Po-Wackel-Hype TwerXout vor ein paar Jahren.

 

Die besten Po-Übungen

 

Meditations-Klänge, Atem-Techniken und Achtsamkeitsübungen finden bei Buti-Yoga keinen Platz. Stattdessen dröhnen laute Beats aus den Lautsprechern: Auspowern ist angesagt! Der aktuelle Fitness-Trend erinnert eher an ein effektives Ganzkörper-Workout.

 

Die besten Ganzkörper-Übungen

 

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Woher kommt der Buti-Yoga-Trend?

 

Ursprünglich kommt der Begriff „Buti“ aus dem Indischen und bedeutet: „Heilung für etwas Verstecktes“. Mit dem Po wackeln, einfach mal alles rauslassen – beim Buti-Yoga zeigst du das, was du im Alltag versteckst.

 

Entwickelt wurde der Fitness-Trend von Bizzie Gold, einer Yoga-Trainerin aus Hollywood. Die Idee für das Workout hatte sie nach ihrer Schwangerschaft, um schnell wieder schlank und fit zu werden. So mixte Bizzie klassische Yoga-Übungen mit verschiedenen Cardio-Elementen. Schon bald schwappte der Trend nach Europa, zunächst nach London und Rom. Mittlerweile ist Buti-Yoga auch in Deutschland angekommen.

 

Yoga in der Schwangerschaft

 

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Was bringt Buti-Yoga?

 

Dieser Yoga-Stil ist nichts für Couch Potatoes – bei dem Workout kommst du ordentlich ins Schwitzen. Allerdings nicht ohne Grund: Buti-Yoga verbrennt angeblich bis zu 600 Kalorien pro Stunde und trainiert den gesamten Körper. Übrigens: Die definierte Form, die du durch regelmäßiges Buti-Yoga-Training bekommst, wird unter Insidern und Fitness Bloggern „Buti sculpt“ genannt.

 

Kalorienverbrauch beim Sport

 

 

Wo gibt es Buti-Yoga in Deutschland?

 

Spezielles Buti-Yoga wird derzeit schon in einigen Studios in Berlin angeboten. Einfacher geht’s bequem von zu Hause: Auf butiyoga.com kannst du online an Buti-Yoga-Kursen teilnehmen. Du weißt noch gar nicht, welcher Yoga-Stil am besten zu dir passt? Mach' hier den Check:

 

10 Yoga-Stile im Vergleich

 

 

Yoga-Trends bei Fitness First

 

Aktuell können wir dir leider noch keinen Buti-Yoga-Kurs anbieten, sind allerdings schon mit diversen Trainer:innen im Gespräch. Vielleicht hast du aber Lust bekommen andere Kurse für Körper & Geist auszuprobieren? Yoga-Trends bei Fitness First sind mega vielfältig - da ist garantiert auch ein Stil für dich dabei! Ob Einsteiger:in oder Fortgeschritten: Deine (Personal) Coaches und Yogis achten immer darauf, dass du nicht unter- oder überfordert bist. Noch kein Mitglied? Vereinbare einfach ein kostenloses Probetraining und teste unsere Yoga-Kurse einen ganzen Tag lang komplett gratis!

 

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